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第63章 礼仪训练（第2页）

“步子大了，重来！”

“裙摆不动，莲步轻移，你是大家闺秀不是烧火丫头！”

“手，手放得位置不对！双手交叠置于腹前，右手在上，拇指微扣！”

严嬷嬷手中拿了把戒尺，时不时点在苏瑾姿势不对的地方。

苏瑾一遍遍重复着枯燥的动作，额头浸出细密的汗珠，小腿因为长时间维持一个动作而微微发抖。

“斯哈斯哈，这比军训还要累啊！我马上就成提线木偶了！”

【项目部-老王】：已将宫廷礼仪速成设置为S级任务。咱们的项目目标是，不仅要合格，更要优秀惊艳全球！

【财务部-张姐】：课时费已记账，属于合理工费开支。苏总，咱们这是带薪培训，不亏！

【技术部-小李】：老大，坚持住，我正在分析她的动作数据，建立标准模型！很快就能给出最优肌肉发力方案。减少体能消耗！

【公关部-小陈】：苏总，数据分析显示，严嬷嬷是典型的规则至上人格，卷王中的卷王，对标准的执行远超人情。咱们的策略就是-比她更卷！用绝对的实力征服她！

“兄弟们，姐累啊！你们懂否！”

“而且苏三小姐的身体强壮四肢发达，从小就没有经过大家闺秀方面的养成，就是当男孩子放养的，这样的训练对于身体更累啊！”

【这动作不能分男女，苏总您不要进行性别歧视啊！分解动作来了！接下来听我指挥——】

【站如青松核心是重心垂直投影落在双脚足弓中心连线。您目前重心微微偏后，将体重平均分配到脚掌和脚跟，微调……对！这样小腿后侧肌肉群负荷降低35%。】

苏瑾微调果然感觉得到按照小李指挥的调整发力点之后，身体的僵硬和酸痛减轻了不少。

【这个莲步轻移，注意，膝盖微微弯曲，想象头顶有线牵引，减少身体上下起伏……步子幅度控制在您身高的0.2倍左右！】

苏瑾感觉头顶的汗珠子都滚到脖颈上了。

“说人话，我身高的0.2倍是多少？”

【额，约35厘米左右，落脚顺序，先从脚跟到脚掌，再到脚尖，能有效减震且无声，同时通过小腿后侧肌肉群微控来精确限制。】

苏瑾有种在戏班子练基本功的感觉。